足球比赛的90分钟常规时间并非整场比赛的全部。根据国际足联《足球竞赛规则》，在每半场45分钟结束后，裁判会根据比赛中因换人、伤病、庆祝进球、故意拖延时间等情况造成的中断，酌情增加“伤停补时”（也称“补时”）。这部分时间由第四官员举牌示意，但最终决定权在主裁判手中，且补时长短并无硬性公式，属于裁判自由裁量范畴。

加时赛仅出现在淘汰赛阶段

当比赛为淘汰制（如世界杯、欧冠淘汰赛）且90分钟内双方打平，才会进入加时赛。加时赛分为上下两个15分钟的半场，总计30分钟，中间不设中场休息，仅短暂补水。值得注意的是，加时赛同样存在补时——裁判会根据加时中的中断情况额外增加时间。若加时赛后仍平局，则通过点球大战决出胜负。而联赛或小组赛等允许平局的赛制中，不会进行加时。

很多人混淆“补时”和“加时”，其实两者性质完全不同：补时是对已损失比赛时间的补偿，属于常规时间的一部分；而加时是额外增加的决胜时段，仅用于必须分出胜负的场合。此外，即使进入加时赛，裁判也不会“回溯”此前常规时间的补时是否充足——每个阶段的时间管理相互独立。

近年来，关于补时透明度的争议不断。例如2022年世界杯引入“主动补足时间”机制，要求裁判更严格计入所有中断（包括VAR介入、球员倒地等），导致单场补时动辄超10分钟开云体育下载。但这并未改变规则本质：补时长短始终基于裁判对“净比赛时间损失”的主观判断，而非机械计时。这也解释了为何看似相似的中断，不同比赛的补时却可能差异显著。